Bewältigung von Feiertagsversammlungen

Die Ferienzeit bringt oft Zusammenkünfte von Familie und Freunden mit sich. Es kann sowohl freudig als auch stressig sein, besonders für Überlebende und ihre Familien, für die gesellschaftliche Ereignisse eine zusätzliche Herausforderung darstellen können.

Wir hören regelmäßig von Menschen, die Opfer wurden und besorgt über bevorstehende Familientreffen sind. Ob es sich um Familiengeburtstage oder ausgewachsene Feiertagsessen handelt, dieser Anlass wirft viele Bedenken auf. Werden die Anwesenden meine Erfahrung ablehnen oder mir die Schuld geben? Wird der Täter anwesend sein?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es bei sexueller Gewalt um Macht und Kontrolle geht. Zum Zeitpunkt des Missbrauchs übt der Täter Macht über ein Opfer aus mit der Absicht, die Person und die Situation zu kontrollieren. Die Wiedererlangung eines Gefühls der Kontrolle ist Teil des Heilungsprozesses.

Das ist deine Geschichte. Du entscheidest, wie und wann du es sagst.

Als Erwachsener, ob Sie als Kind, in späteren Jahren oder vor kurzem Opfer eines Opfers wurden, dies ist Ihre Geschichte. Sie können entscheiden, wer weiß und wie viel Sie teilen. Dies kann eine Gelegenheit sein, Ihre Geschichte zu erweitern und Unterstützung von denen zu erhalten, die Ihnen wichtig sind. Bedenken Sie jedoch die Möglichkeit, dass Sie möglicherweise nicht die erhoffte Antwort erhalten. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie bei diesem Treffen brauchen könnten und was sich für Sie unterstützend anfühlt.

Im Allgemeinen glauben wir, dass es am besten ist, einen Plan zu haben, mit vorab identifizierten Unterstützungspersonen, die Ihre Geschichte kennen, bevor Sie Ihre Erfahrungen in einer Gruppenumgebung teilen. Es kann schwierig sein, vorherzusagen, wie Freunde und Familie auf diese Informationen reagieren werden. Dies gilt umso mehr, wenn die Anwesenden den Täter kennen. Selbst diejenigen, die unterstützen, brauchen möglicherweise Zeit, um ihre eigenen Gefühle zu verarbeiten oder zu sortieren, wenn sie zum ersten Mal eine Geschichte hören, und diese Verzögerung kann sich als nicht unterstützend anfühlen. Das Teilen dieser Informationen in einer Umgebung wie einem großen Feiertagsessen führt möglicherweise nicht zu der sofortigen Unterstützung, die die Überlebenden in diesem Moment benötigen.

Wenn Sie Ihre Erfahrungen bereits mitgeteilt haben, entscheiden Sie im Voraus, welche Parameter Sie um die Diskussion über den Missbraucher oder Ihre Missbrauchserfahrung legen. Wenn Sie nicht darüber reden wollen, machen Sie das klar und stehen Sie dazu. Denken Sie daran, dass dies Ihre Geschichte ist. Und Sie können entscheiden, wann und ob Sie zu diesem Zeitpunkt mehr teilen.

Es kann bequemer sein, sich an einem öffentlichen Ort wie einem Restaurant zu versammeln, anstatt zu jemandem nach Hause zu gehen, wenn sich dieser Ort für Sie nicht unterstützend anfühlt.

Andere Schritte, die Sie unternehmen können, um sich vorzubereiten:

• Stellen Sie sicher, dass Sie einen zuverlässigen Ausstiegsweg haben. Fahren Sie selbst oder mit einer unterstützenden Person oder nehmen Sie Ihren eigenen Mietwagen. Sei nicht von einem Missbraucher oder einer nicht unterstützenden Person abhängig, um eine Versammlung zu verlassen.
• Ziehen Sie in Betracht, in einem Hotel zu übernachten, anstatt in einem Zuhause, in dem Sie sich nicht sicher oder wohl fühlen. Einen Raum zu haben, der nur Ihnen gehört, kann zur Resilienz beitragen.
• Denken Sie im Voraus darüber nach, wie Sie bei Bedarf Abstand und Raum schaffen können. Gehen Sie mit dem Hund spazieren, holen Sie sich Kaffee oder holen Sie die vergessene Zutat aus dem Laden. Sie können sich jederzeit für eine Pause in Ihr Hotelzimmer zurückziehen, um sich diese Pause zu gönnen.

Manche Menschen entscheiden sich, nicht an Veranstaltungen teilzunehmen, weil sie sich in einer Umgebung befinden, die nicht unterstützend ist oder wo ihnen nicht geglaubt wird. Dies erzeugt sicherlich seinen eigenen Stress und Schmerz. Als Alternative kannst du darüber nachdenken, ein Feiertagstreffen mit unterstützenden Freunden zu organisieren oder ein Treffen zu suchen, das andere willkommen heißt. Es ist in Ordnung, sich abzumelden oder Ihre eigene Feier zu erstellen!

Wenn Sie oder ein Angehöriger während der Ferienzeit oder zu einem anderen Zeitpunkt Unterstützung oder Informationen benötigen, ist die 24-Stunden-Ressourcen-Hotline von KCSARC unter 1.888.998.6423 immer erreichbar.