El blog de Tramoya

La curación es posible:
Recuerdo estar sentada sola en mi sala, mirando al techo, preguntándome cómo iba a superar esto. Tenía miedo: miedo de enfrentar el dolor, miedo de cómo sería la sanación, miedo de no poder seguir adelante. Tenía tantas preguntas. ¿Me serviría la terapia? ¿Podría realmente sentirme plena de nuevo?

Eso fue antes de empezar la terapia de procesamiento cognitivo (TPC). Al mirar atrás, me doy cuenta de que esas preguntas no eran signos de debilidad, sino el comienzo de mi sanación. El Mes de Concientización sobre la Agresión Sexual tiene un profundo significado para mí, no solo por lo que sobreviví, sino por lo que he superado. Una de las cosas más importantes que quiero que la gente sepa es que la sanación... es Posible. Para mí, la esperanza llegó a través de la terapia de procesamiento cognitivo y mi fe. No trabajaron por separado; trabajaron de la mano para ayudarme a encontrar la luz en un lugar muy oscuro.

Cómo afecta el trauma al cerebro: en pocas palabras
El trauma altera la forma en que nuestro cerebro procesa los pensamientos y los recuerdos. Es como si el cerebro se quedara atascado en un estado de alerta, repasando constantemente lo sucedido, intentando encontrarle sentido, pero sin encontrar paz. Esto puede generar multitud de pensamientos negativos sobre nosotros mismos, como "Fue mi culpa", "Estoy roto" o "Nunca volveré a sentirme seguro".

La terapia de procesamiento cognitivo es un tratamiento diseñado específicamente para ayudar a personas que han experimentado un trauma. Permite analizar esos pensamientos y creencias y cuestionarlos con delicadeza. ¿Son ciertos? ¿Son útiles? ¿Existen maneras más equilibradas y sinceras de abordar la situación?

Cuando la fe y la terapia se unieron:
Durante mi terapia, comencé a descubrir los mensajes que tenía enterrados en lo más profundo de mi ser: mensajes dolorosos, falsos y que me agobiaban el espíritu. Cosas como "Debería haber hecho más" o "No valgo la pena protegerme".

Pero a través de la terapia, aprendí a reemplazar esos pensamientos por otros más equilibrados. Para mí, ese proceso se volvió aún más poderoso al combinar esos nuevos pensamientos con las Escrituras. Cuando cuestionaba mi valor, me recordaba: «He sido creado de manera admirable y maravillosa» (Salmo 139:14). Cuando me sentía solo, me apoyaba en la verdad de que «Dios está cerca de los quebrantados de corazón» (Salmo 34:18). Con el tiempo, la combinación de terapia y fe no solo cambió mis pensamientos, sino que comenzó a cambiar cómo me veía a mí mismo, cómo enfrentaba las dificultades y cómo vivía.

Lo que cambió: el impacto de la terapia y la fe
Antes de empezar la terapia de procesamiento cognitivo, los mensajes que me transmitía a mí misma debido a mi TEPT eran tan devastadores que no podía funcionar de forma saludable. El abuso que sufrí durante mi infancia a menudo me hacía sentir indigna e indigno de amor, y me sumía en espirales de pensamientos negativos. También recuerdo que no podía permanecer en silencio porque siempre me abrumaban los recuerdos dolorosos y el miedo. Incluso los conflictos más pequeños se sentían como una cuestión de vida o muerte, y a menudo me sentía completamente sola en mi dolor.

Ahora, cuestiono esos pensamientos con la Escritura y la verdad: que en Cristo soy digno de amor y cosas buenas, y soy amado más de lo que puedo imaginar. Gracias a la TPC, ahora proceso mis pensamientos de forma saludable en lugar de caer en una espiral. Ahora puedo sacar a la superficie los pensamientos dolorosos, y sin importar adónde me lleven, llego a la misma conclusión: soy perdonado, redimido y sanado en el nombre de Jesús. También puedo encontrar paz en el silencio. Puedo aceptar recuerdos difíciles y hermosos y aun así estar bien. El conflicto ya no me consume; en cambio, respondo a cada situación con claridad, equilibrio y autocompasión. Esta transformación no fue instantánea, sino que ocurrió porque me apoyé en mi fe para superar el proceso de sanación.

En conclusión, quiero ser consciente de que no todos comparten mi fe. Y eso está bien. Ya sea que tu fuente de fortaleza sea espiritual, personal o comunitaria, la verdad es la misma: Mereces sanaciónPara mí, Dios nunca estuvo separado de mi tratamiento: estuvo presente en cada paso, cada avance, cada lágrima derramada y cada verdad recuperada. CPT me dio las herramientas. Mi fe me dio la valentía para usarlas.

Para cualquiera que esté leyendo esto: ya has dado el primer paso.
Si estás leyendo esta entrada del blog, significa que ya has dado uno de los pasos más importantes: buscar. Eso por sí solo es increíblemente valiente.

La sanación no siempre es lineal. No llega de la noche a la mañana. Pero sí llega si estás dispuesto a perseverar para salir adelante.

Hay esperanza. Hay sanación. Y no estás solo.

La línea de recursos de KCSARC está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, y cuenta con defensores capacitados listos para escucharlo y brindarle apoyo e información confidenciales y gratuitos para ayudarlo a determinar los próximos pasos. Cuando esté listo, llame al 1.888.998.6423.

La sanación y la recuperación de cada sobreviviente son únicas y personales. Las reflexiones y experiencias compartidas por los miembros de Voces Empoderadas son personales y podrían no reflejar las experiencias ni la trayectoria de cada sobreviviente. Las opiniones expresadas no representan la visión organizacional de KCSARC.