Affrontare le riunioni di vacanza

La stagione delle vacanze porta spesso riunioni di famiglia e amici. Può essere sia gioioso che stressante, specialmente per i sopravvissuti e le loro famiglie, per i quali gli eventi sociali possono rappresentare un'ulteriore sfida.

Sentiamo regolarmente persone che sono state vittimizzate e sono preoccupate per le imminenti riunioni di famiglia. Che si tratti di feste di compleanno in famiglia o cene festive in piena regola, questa occasione solleva molte preoccupazioni. I presenti saranno sprezzanti della mia esperienza o mi biasimeranno? L'aggressore sarà presente?

È fondamentale ricordare che la violenza sessuale riguarda il potere e il controllo. Nel momento in cui si verifica l'abuso, l'autore del reato esercita potere su una vittima con l'intenzione di controllare la persona e la situazione. Riacquistare un senso di controllo fa parte del processo di guarigione.

Questa è la tua storia. Decidi tu come e quando dirlo.

Da adulto, che tu sia stato vittima da bambino, negli anni successivi o di recente, questa è la tua storia. Puoi decidere chi lo sa e quanto condividere. Questa può essere un'opportunità per amplificare la tua storia e ricevere supporto da coloro a cui tieni. Ma considera la possibilità che tu possa non ottenere la risposta sperata. Prenditi del tempo per pensare a ciò di cui potresti aver bisogno in questo incontro e a cosa ti sentirà di supporto.

In generale, riteniamo che sia meglio avere un piano, con persone di supporto pre-identificate che conoscono la tua storia prima che tu condivida la tua esperienza in un contesto di gruppo. Può essere difficile prevedere come reagiranno amici e familiari a queste informazioni. Ciò è ancora più vero se i presenti conoscono l'autore del reato. Anche coloro che sono di supporto potrebbero aver bisogno di tempo per elaborare o riordinare i propri sentimenti quando ascoltano una storia per la prima volta, e quel ritardo potrebbe non essere di supporto. Condividere queste informazioni in un contesto come una grande cena festiva potrebbe non portare al supporto immediato di cui i sopravvissuti hanno bisogno in quel momento.

Se hai già condiviso la tua esperienza, decidi in anticipo quali parametri imposterai sulla discussione dell'aggressore o sulla tua esperienza di abuso. Se non vuoi parlarne, chiariscilo e mantienilo. Ricorda che questa è la tua storia. E puoi decidere quando e se condividerai di più in quel momento.

Potrebbe essere più comodo riunirsi in un luogo pubblico, come un ristorante, piuttosto che andare a casa di qualcuno se quello spazio non ti sembra di supporto.

Altri passi che puoi fare per prepararti:

• Assicurati di avere una via di uscita affidabile. Guida da solo, o con una persona di supporto, oppure prendi la tua auto a noleggio. Non dipendere da un molestatore o da una persona che non ti sostiene per uscire da una riunione.
• Prendi in considerazione la possibilità di soggiornare in un hotel piuttosto che in una casa dove non sei al sicuro o a tuo agio. Avere uno spazio solo tuo può contribuire alla resilienza.
• Pensa in anticipo ai modi in cui puoi creare distanza e spazio se necessario. Porta il cane a fare una passeggiata, prendi un caffè o prendi quell'ingrediente dimenticato dal negozio. Puoi sempre ritirarti nella tua camera d'albergo per un po 'di tregua, se necessario, per concederti quella pausa.

Alcune persone decidono di non partecipare agli eventi perché si troveranno in un ambiente non favorevole o dove non sono credute. Questo crea certamente il proprio stress e dolore. In alternativa, pensa di organizzare un incontro festivo con amici solidali o cercane uno che accolga gli altri. Puoi rinunciare o creare la tua celebrazione!

Se tu o una persona cara avete bisogno di supporto o informazioni durante le festività natalizie o in qualsiasi momento, la linea di risorse 24 ore su 24 di KCSARC è sempre disponibile al numero 1.888.998.6423.