Справляемся с праздничными посиделками

В сезон отпусков часто собираются семьи и друзья. Это может быть как радостным, так и напряженным, особенно для выживших и их семей, для которых общественные мероприятия могут стать дополнительным испытанием.

Мы регулярно получаем известия от людей, которые стали жертвами и опасаются предстоящих семейных посиделок. Будь то семейное празднование дня рождения или полноценный праздничный ужин, этот случай вызывает много опасений. Будут ли присутствующие игнорировать мой опыт или обвинять меня? Будет ли присутствовать обидчик?

Очень важно помнить, что сексуальное насилие связано с властью и контролем. Когда происходит жестокое обращение, преступник проявляет власть над жертвой с намерением контролировать человека и ситуацию. Восстановление чувства контроля является частью процесса исцеления.

Это ваша история. Вы сами решаете, как и когда рассказать.

Как взрослый, были ли вы жертвой в детстве, в более поздние годы или недавно, это ваша история. Вы можете решить, кто знает и сколько вы делитесь. Это может быть возможностью расширить вашу историю и получить поддержку от тех, кто вам небезразличен. Но учтите возможность того, что вы можете не получить ожидаемого ответа. Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, что вам может понадобиться на этом собрании и что вас поддержит.

В общем, мы считаем, что лучше всего иметь план с заранее определенными людьми поддержки, которые знают вашу историю, прежде чем вы поделитесь своим опытом в групповой обстановке. Трудно предсказать, как друзья и семья отреагируют на эту информацию. Это тем более верно, если присутствующие знают преступника. Даже тем, кто поддерживает, может потребоваться время, чтобы обработать или разобраться в своих чувствах, когда они впервые слушают историю, и эта задержка может показаться неподдерживающей. Обмен этой информацией в такой обстановке, как большой праздничный ужин, может не привести к немедленной поддержке, в которой пострадавшие нуждаются в данный момент.

Если вы уже поделились своим опытом, заранее решите, какие параметры вы установите для обсуждения обидчика или вашего опыта жестокого обращения. Если вы не хотите об этом говорить, ясно дайте понять и настаивайте на этом. Помните, что это ваша история. И вы можете решить, когда и будете ли вы делиться чем-то еще в это время.

Возможно, вам будет удобнее собраться в общественном месте, например в ресторане, а не идти к кому-то домой, если это место вас не поддерживает.

Другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться:

• Убедитесь, что у вас есть надежный маршрут выхода. Управляйте сами, или с помощником, или арендуйте собственный автомобиль. Не полагайтесь на обидчика или неподдерживающего человека, чтобы покинуть собрание.
• Подумайте о том, чтобы остановиться в отеле, а не в доме, где вам небезопасно или некомфортно. Наличие собственного пространства может способствовать устойчивости.
• Подумайте заранее о том, как вы можете создать расстояние и пространство, если вам это нужно. Выгуляйте собаку, выпейте кофе или купите забытый ингредиент в магазине. Вы всегда можете уединиться в своем гостиничном номере, чтобы немного передохнуть, если это необходимо.

Некоторые люди решают не участвовать в мероприятиях, потому что они будут находиться в неподдерживающей среде или там, где им не верят. Это, безусловно, создает свой собственный стресс и боль. В качестве альтернативы подумайте об организации праздничной встречи с поддерживающими вас друзьями или найдите место, где приветствуют других. Можно отказаться или создать свой собственный праздник!

Если вам или близкому человеку нужна поддержка или информация во время курортного сезона или в любое время, круглосуточная линия поддержки KCSARC всегда доступна по телефону 1.888.998.6423.