Исследование посттравматического роста

Лори А. Зеллнер, доктор философии, профессор кафедры психологии Вашингтонского университета
Эмма К. ПеКонга, доктор философии, докторант кафедры психологии Вашингтонского университета
Мишель А. Бедард-Гиллиган, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Вашингтонского университета

Кто после ужасного сексуального насилия не пожелал бы, чтобы случившееся не произошло? Что этот день или дни исчезнут из их жизни и из их воспоминаний? Никто не хочет подвергаться сексуальному насилию. Никто не хочет иметь безжалостные образы, яркие кошмары, страх или горе в течение дней, недель, месяцев или лет после нападения, как это делают многие.

Сейчас в социальных сетях изобилуют сообщения, призывающие людей «выбрать» рост после травмы — концепция, называемая посттравматическим ростом: «PTG – это поиск силы в шрамах. Речь идет о выходе из шторма с более глубоким пониманием жизни». или «…Помните, что из самой глубокой боли происходит величайший рост».

Но так ли это просто или даже индивидуальный «выбор»?

Почти тридцать лет назад Тедески и Кэлхауну приписывают введение в научную литературу концепции «посттравматического роста». Идея проста: травма может стать катализатором глубокой личной эволюции: от осознания того, что каждый день является даром, более полной любви к другим, к познанию внутренней силы, которая никогда раньше не была известна.

Тем не менее, настоящие страдания также сопровождают посттравматический рост; одно не исключает другого. В крупных исследованиях, объединяющих результаты десятков тысяч людей, переживших травмы, более высокий посттравматический рост почти всегда связан с более высокой тяжестью симптомов посттравматического стресса. Не существует дихотомии между ростом и страданием. Они неразрывно связаны, как две стороны одной медали. Чаще всего это ситуация «и/и», а не «или/или». Для большинства эмоциональная обработка после нападения — это динамический процесс, в котором рост и страдание могут происходить одновременно, где могут быть высокие точки реализации и где есть глубокие низкие точки страха и потери. Бывают дни процветания и дни простого выживания.

Опасность, связанная с термином «посттравматический рост», заключается в том, что его легко можно ошибочно истолковать как потенциальное обвинение выжившего. Это включает в себя чувство обесценивания; чувство осуждения за продолжающиеся страдания и чувство полной ответственности за свой результат. Если вы просто сможете «#ChooseGrowth», все будет в порядке; а если нет, значит, вы в чем-то потерпели неудачу.

Это также порождает у общества ожидания, которым люди не могут соответствовать, например, старая поговорка «когда жизнь дает тебе лимоны, сделай лимонад» или ожидание быть «мудрым», вышедшим из огня или восставшим из пепла. . Не каждый испытывает новую самореализацию или благодарность после сексуального насилия – это более чем нормально!

Важно отметить, что посттравматический рост — это не только индивидуальное стремление, но и то, что требует от нас как общества вмешательства и оказания поддержки. Наши нынешние концепции восстановления и роста часто не учитывают это должным образом. Проще говоря, обществу необходимо в первую очередь остановить сексуальное насилие И лучше поддерживать людей после того, как оно произойдет; нам нужно лучше оказывать людям поддержку, в которой они нуждаются или хотят. Не всем нужна терапия. Но, если необходимо, существуют хорошие научно обоснованные методы психотерапии, снижающие посттравматический стресс и способствующие посттравматическому росту. Тем не менее, зачастую по-прежнему трудно решиться обратиться за помощью, и даже в этом случае этот процесс часто может быть разочаровывающим, поскольку в некоторых местах доступ к качественной медицинской помощи ограничен или задерживается. Мы надеемся, что ситуация изменится.

Наша социальная среда критически обеспечивает тысячи маленьких и больших взаимодействий, которые формируют то, как кто-то думает о сексуальном насилии. Восстановление и рост определяются не только выбором человека, но и посланиями, которые он слышит от своих сообществ, нашей культуры и нашего общества.

Никто из тех, кто переживает посттравматический рост, не делает этого в одиночку. Посттравматический рост требует времени, происходит удивительным образом, не происходит постоянно, но тем не менее он делает происходить. Никто не хочет подвергаться сексуальному насилию; и никто не несет единоличной ответственности за посттравматический рост. С этой целью мы призываем всех нас выбрать сострадание, а не жалость, понимание, а не молчание или критику, и надежду на выживших в нашей жизни.

Мы благодарим наших партнеров из Вашингтонского университета за этот гостевой блог.