100 cuộc trò chuyện – Cơ thể của bạn

Các hoạt động: Bạn thấy cơ thể mình như thế nào?

Hoạt động 1:

1. Yêu cầu mọi người vẽ chính xác nhất có thể một bức tranh về cơ thể hiện tại của họ và một bức tranh về cơ thể lý tưởng của họ.
2. Yêu cầu mọi người chia sẻ hình ảnh của họ với nhóm. Đầu tiên, đưa chúng một cách ngẫu nhiên (không có tên) và yêu cầu người nhận được bức ảnh này mô tả những gì họ nhìn thấy và cảm nhận của họ về nó.Nghĩ về:

   Các bức tranh có giống nhau không?

   Những khu vực nào nổi bật trông khác nhau từ bức tranh này sang bức tranh khác?

   Nhắc mọi người lưu ý rằng người vẽ nó đang ở trong phòng và bức tranh họ vẽ là cách họ nhìn nhận bản thân – điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực nhưng cũng nhạy cảm với sự thật của ai đó nếu họ thấy điều đó làm phiền/buồn. vân vân.
   

3. Sau khi cả nhóm đã chia sẻ và nói về bức tranh họ nhận được (từ một người tham gia khác), yêu cầu mỗi người tham gia chia sẻ bức tranh của riêng họ với nhóm và giải thích những gì họ đã vẽ và tại sao.Nghĩ về:

   Những từ (tính từ) nào bạn thường sử dụng để mô tả loại cơ thể/hình dạng/kích thước của mình?

   Những từ này, dù đùa hay thật, có ảnh hưởng đến cách bạn nhìn cơ thể mình không?

   Bạn có thấy mình đang so sánh cơ thể của mình với người khác không?

Hoạt động 2

1. Lấy một ít giấy bán thịt để vẽ phác thảo cơ thể của từng người tham gia, sau đó thảo luận ngắn gọn về những gì họ nghĩ/cảm nhận khi nhìn thấy phác thảo của chính họ.Trông nó có tương xứng không? Thực tế với những gì họ thực sự trông như thế nào?

   Những thứ đã bị sai lệch trong quá trình này? Mọi người có buồn không? Sung sướng?

2. Sau đó, yêu cầu mỗi người tô điểm/trang trí đường nét cơ thể của họ khi họ thấy phù hợp - điều này có thể thông qua góc nhìn thực tế, thêm nốt ruồi/tóc/đường cong/lúm đồng tiền/đặc điểm khuôn mặt/vết sẹo/vết rạn da/hình xăm và khuyên, v.v. Hoặc, có thể là người theo chủ nghĩa lý tưởng/giàu trí tưởng tượng/cách họ nhìn nhận bản thân ở bên trong, một cách ẩn dụ. Ví dụ: những cảm xúc chính có thể được thể hiện bằng hình ảnh để mô tả những cảm xúc đó như tia sét, cầu vồng, đám mây mưa hoặc thông qua màu sắc.

Xem tất cả 100 Cuộc trò chuyện