歌曲： 太阳来了
艺术家： 披头士
当我经历困难时，这首歌给我带来了希望，并提醒我未来会有更美好的日子。
– 辛迪
幸存者赋权播放列表
治愈有多种形式，对于我们许多人来说，音乐是困难时期的强大力量源泉。
2025 年是性侵犯意识和预防月，我们邀请 KCSARC 社区分享那些能鼓舞他们、给他们带来希望和力量的歌曲，或者那些在他们作为幸存者的康复之旅中给予他们支持的歌曲，因为我们知道我们的许多支持者本身就是幸存者。通过分享赋予我们力量的音乐，我们的目标是为可能需要它的幸存者提供同样的力量。
对于幸存者，我们希望当您收听此播放列表时，您会想起即使在最黑暗的时刻也还有希望。我们希望它能成为安慰和灵感的源泉，让您在知道其他人与您一起走这条路时找到力量的空间。谁知道呢？它可能会让您一路起舞！
KCSARC 工作人员提示： The best way to enjoy this playlist is to listen while you scroll through this page and read the many messages of hope that came with the song submissions!
歌曲： 救命，我还活着
艺术家： 公制
这首歌完美地诠释了脆弱与坚强并存的感觉，同时又不确定自己是否能以这种方式融入“社会”。这首歌节奏强劲，女声有力。这首歌提醒我，我还活着，并不孤单。
– 琳恩
歌曲： 教导你的孩子
艺术家： 克罗斯比、斯蒂尔斯、纳什和杨
对我来说，这首歌是关于忘掉过去、展望未来，关于你传递给孩子的无条件的爱，以及你从他们那里得到的无条件的爱。它已经成为我生活的一部分，已经有五十多年了。
– 洛娜
歌曲： 见证胜利
艺术家： 崇高崇拜
当我经历困难时，这首歌提醒我上帝与我同在并为我而战。
– 特拉莫亚
歌曲： 再会
艺术家： 尿布根
无论我过着怎样的日子，只要玩这个游戏，我就会忍不住微笑。你做到了。
–艾米丽
歌曲： 勇敢的
艺术家： 莎拉·巴莱利斯
我喜欢这首歌鼓舞人心、充满希望和支持的感觉。每当我需要鼓励时，我就会听这首歌。
“也许有办法走出你所居住的牢笼，
也许有一天你能让光进来，
让我看看你的勇气有多大。“
歌曲： 更改
艺术家： 乔伊·奥拉多昆
我自己的“深呼吸”播放列表中就有这首歌。它温柔地提醒我，对困难的事情产生强烈的情绪是正常的，也是可以接受的。它还提醒我，我有足够的韧性和力量继续前进。
–汉娜
歌曲： 步步
艺术家： 惠特尼休斯顿
这首歌是我的座右铭，它帮助我度过了艰难的时刻。它也让我想起身跳舞！
歌曲： 不成文
艺术家： 娜塔莎·贝丁菲尔德
我喜欢这首歌，因为它提醒你，你可以掌控自己的未来，勇敢地生活、做自己、说出自己的真相，这样你就能获得自由。无论过去发生了什么，明天都可以是一个新的开始！
–阿德里安娜
歌曲： 听
艺术家： 碧昂斯
这首歌的主题是赋权和自我发现。歌词充满力量，表达了在逆境中寻找自己声音的艰辛以及被倾听的重要性。
– 哈尼
歌曲： 我还活着
艺术家： 迈克尔·弗兰蒂和 Spearhead
在那些艰难的时刻，深呼吸，感受脚趾踩在草地上的感觉，感受迎面吹来的风，你在这里，你值得在这里。你还活着。
–艾米丽
歌曲： 战士
艺术家： 黛米·洛瓦托
你是一名战士。
歌曲： 再坚持一天
艺术家： 威尔逊·菲利普斯
这是我和我朋友在度过漫长而艰难的日子时会听的歌。当你感到精疲力竭并想要放弃时，这就是你的歌。再坚持一天！！！！视频是 80 年代的搞笑俗气风格，让我捧腹大笑。
–艾米丽
歌曲： 新世界的引领者
艺术家： 桑蒂戈尔德
这首歌让我记住，我们不必忍受事物的一成不变，我们有能力做出我们希望看到的世界改变。
–贝丝
歌曲： 排队
艺术家： 克里斯蒂娜·阿奎莱拉
它旨在提醒女孩们她们的力量以及她们的思想和声音的价值。
歌曲： 解决它
艺术家： 侏罗纪 5 和戴夫·马修斯
这首歌成了我和朋友一起进行越野公路旅行的主题曲。旅途中各种事情接踵而至，我们只能笑着努力解决问题。无论你的一天有多艰难，都不要停止梦想。
–艾米丽
歌曲： 彩虹永不消逝
艺术家： 钢铁司机
他的声音振奋了我的灵魂并帮助我克服困难。
–艾米丽
歌曲： 波浪
艺术家： 雪达产品
这首歌传递的信息（像 KCSARC 服务一样以英语和西班牙语传递！）涉及将苦难转化为繁荣的艰苦工作。我希望它能提醒幸存者，在他们努力迈向美好未来时，他们身后有一大批支持。
–尼克
歌曲： 祈祷
艺术家： 凯莎
这首歌证明了忍受和克服个人创伤所带来的力量。我希望这首歌能让你鼓起勇气，肯定你的自我价值和尊严，并提醒你，你的过去并不能定义你。
歌曲： 你还没见过我最后一面
艺术家： 雪儿
这首歌传达了内心力量和韧性的信息。这是决心和坚持的宣言。不要放弃！这不是你故事的结局。你的力量将永存！
歌曲： 迷失但并不孤单
艺术家： 迈克尔·弗兰蒂和 Spearhead
即使在你感到迷茫的时刻（我们都会这样），你也永远不会孤单，即使感觉孤单。你以你可能不知道的方式与很多人联系在一起。当你听到这句话时，要知道我们都在你身边。
–艾米丽
歌曲： 美好的一天
艺术家： Spawnbreezie
这首歌散发着正能量！我喜欢简单而积极的歌词。每当我心情低落时，我都会试着想象自己在阳光明媚的日子里巡航或放松。它传达了希望和乐观的信息。我意识到糟糕的日子不会永远持续下去！
歌曲： 有一天你会
艺术家： 麦克尔·麦克唐纳
这首歌体现了希望，但也承认了寻找前进的道路需要时间。我们的社会只关注如何度过悲伤和痛苦，主要是因为其他人不愿意处理这些情绪。
–艾德里安
歌曲： 你并不孤单
艺术家： 艾莉森·拉塞尔和布兰迪·卡莉尔
我可以发誓这首歌是专门为我内心的孩子写的。它提醒我，我与他人的联系和对自然世界的好奇心是我支撑自己的力量。
– 牧羊人
歌曲： 我会支持你
艺术家： 伪装者
因为我们有时都需要某个人。我们帮你！
–艾米丽
歌曲： 我会活下去
艺术家： 格洛丽亚·盖纳
这首歌的标题已经透露了一切，但它向某人传递了一个信息，那就是你正在度过人生中他们所经历的篇章，继续前进。这首歌非常有力量，我个人觉得听这首歌给了我信心！
– 埃弗里特
歌曲： 打开我的门
艺术家： 爱丽丝·菲比·卢
创伤发生多年后，我感觉自己就像一个陌生人。这首歌激励我重新找回自己的身体和精神，设定界限来保护我的健康，并提醒我，我值得拥有安全和爱。我希望这首歌也能帮助另一个幸存者。
歌曲： 势不可挡
艺术家： 新雅
势不可挡激发意识、个性和赋权。
–莎拉
歌曲： 胆量
艺术家： 利斯罗斯
它与我产生了深深的共鸣，让我感觉到我的经历得到了重视和认可。
歌曲： 更加光明的日子
艺术家： 迈克尔·弗兰蒂和 Spearhead
我们都会支持你们，与你们同在。更光明的日子即将到来。
–艾米丽
歌曲： 标志性
艺术家： 星空传媒
当司法系统告诉我我的案子不够严重时，这首歌让我保持理智，但如果其他人站出来并说这件事也发生在他们身上，那么他们可能会认真对待。
–莫莉
歌曲： 继续前进
藝術家: 信仰与自由
这首歌在 2020 年疫情、癌症诊断和治疗期间给了我力量。现在，它帮助我处理所有创伤记忆（PTSD），包括 1981 年在犹他州一所大学读大一时获得田径奖学金时遭受的性侵犯。
–戴娜
歌曲： 你太虚荣了
艺术家： 卡莉·西蒙
这是一首关于傲慢的非常有力的歌曲，这首歌让我感觉它正在从我生活中那些讨厌的人手中重新夺回权力。
– 莉莉
歌曲： 不要放弃
艺术家： 彼得·加布里埃尔
在我最黑暗的时刻，这首歌安慰了我并说服我继续前进。
–丹尼斯
歌曲： E09066 即兴表演的尾声
艺术家： 岸桥
无论我们的背景或奋斗历程如何，这都以一种独特的方式讲述了人类的经历——它虽然简短，但却触及了我们的共同点和我们所追求的东西。
– 布里特尼
歌曲： 自由
艺术家： 碧昂斯
每当我需要面对一些挑战时，我就会听这首歌。
–安德里亚
歌曲： 一通电话
艺术家： 查理·普斯
我想让我的女儿知道，无论发生什么，无论我们相距多远，无论何时，我都会随叫随到。我永远是她的超级妈妈。
– 乔伊
歌曲： 明信片
艺术家： 孤儿 40
明信片反映了我克服个人逆境所面临的挑战、在巨大的情绪混乱中找到自我的困难、拒绝他人的看法和限制以及建立有目的和意义的生活。
–伊恩
歌曲： 勇敢的
艺术家： 莎拉·巴莱利斯
这首歌让我意识到，无论这个世界让我感觉多么渺小，无论我受到多么恶劣的对待，我都不必一直沉默。声音很有力量，我并不孤单。
歌曲： 女超人
艺术家： 艾丽西亚·凯斯
当我必须深入挖掘并找到自己内心的力量时，这首歌帮助我提升了对自己的信心，穿上胸前印有“s”的背心……并知道我可以战胜创伤，在我的人生道路上取得进步。我希望它能帮助其他人。
–迪亚
歌曲： 格洛丽亚
艺术家： 迈克尔·弗兰蒂与 Spearhead
因为它让我想起了我的影响、他人的影响，以及我能够利用的希望 🙂
歌曲： 她曾是我的
艺术家： 莎拉·巴莱利斯
“直到它最终提醒她要再努力一点，让她眼中重新燃起那已消失却曾属于我的火焰”
–艾米
歌曲： 祈祷
艺术家： 凯莎
在她公开承认自己遭受虐待后，她写下了这些话。这是她夺回权力。
歌曲： 蜜白
艺术家： 吗啡
这首歌和它的专辑是我无论在什么场合都会唱的。它们是我的力量之歌，因为它们对我来说代表着力量和强烈的情感——爱、力量、愤怒和喜悦。
– 莉莉